Nage-No-Kata

Formas de projecção

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A Nage-No-Kata na sua versão original (Gou-No-Kata), criada entre 1884 e 1887, constava de 10 movimentos. Em 1906, aquando da reunião entre a escola Kodokan e a escola Butokai, passou então para Nage-No-Kata. Em 1960 foi publicada a sua ultima versão.

Esta kata serve de guia metodico sobra as tecnicas possiveis de aplicar em randori. Com a pratica deste kata podem corrigir-se imperfeições adquiridas no randori ou no shiai (competição), bem como entender e experimentar as diferentes projecções que dele fazem parte através da aplicação dos principios básicos kuzushi, tsukuri e kake.

O estudo desta kata permite melhorar a capacidade de executar técnicas para ambos os lados (migi-waza e hidari) e permite também adquirir fundamentos básicos do judo como rei, ukemi, kumikata, tai-sabaki, shin-tai, etc.

Esta é uma kata denominada de randori-no-kata, da mesma forma que a Katame-No-Kata.

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A kata consta de 5 grupos de 3 movimentos:

 

Te-Waza (braços)
1 Uki-Otoshi Queda flutuante
2 Seioi-Nage Projecção pelo ombro
3 Kata-Guruma Rotação pelo ombro
Koshi-Waza (ancas)
1 Uki-Goshi Anca flutuante
2 Harai-Goshi Varrimento com a anca
3 Tsurikomi-Goshi Projecção com a anca com acção de baixo para cima
Ashi-Waza (pernas)
1 Okuri-Ashi-Harai Varrimento ao pés
2 Sasae-Tsurikomi-Ashi Bloqueio do pé com "acção de pesca"
3 Uchi-Mata Interior da coxa
Ma-sutemi-waza (sacrificio / trás)
1 Tomoe-Nage Projecção em círculo
2 Ura-Nage Projecção para trás
3 Sumi-Gaeshi Volta para o canto
Yoko-sutemi-waza (sacrificio / lateral)
1 Yoko-Gake Gancho lateral
2 Yoko-Guruma Rotação Lateral
3 Uki-Waza Técnica flutuante

 

Pode fazer o download das Regras de Competição de Katas FIJ AQUI. Encontrará nele as regras adoptadas nas competições oficiais organizadas pela UEJ e pela FIJ, com o texto original em Inglês, traduzido das orientações da Escola Kodokan, para cada uma das Katas em que, actualmente, se compete.

Abaixo encontra um excelente exemplo de uma boa execução da Nage-No-Kata, pelos actuais Campeões do Mundo, os japoneses Sakamoto (Tori) e Yokoyama(Uke).

 

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